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                日梳三遍“百病除”!这些老少皆宜的防病养生好方法,赶紧看看吧

                日梳三遍“百病除”!这些老少皆宜的防病养生好方法,赶紧看看吧

                作者:
                来源:
                2020/06/15 08:52
                【摘要】:
                中医学历来重视疾病的预防,日常生活中,看似简单的梳头、佩戴香囊、食用药膳,其实都蕴含深奥的中医养生哲理,是老本来就打算给这些人一点厉害尝尝少皆宜的防病养生好方法。

                中医学历来重视疾病的预防,日常生活中,看似简单的梳头、佩戴香囊、食用药膳,其实都蕴含深奥的中医养生哲理,是老少皆宜的防病养生好方法。

                中医学认为∏,人的头部是“诸阳所会,百脉相通”,人体的重要经脉和四十多个大小穴位均汇↑聚于头部。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。经常梳头按摩这些穴位▆,可以疏通经脉、宁神开窍、醒脑提神,可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润。

                据∞古书记载,慈禧每天五点╲早早起床,直到八点,只做三件事:洗脸,化妆,梳头。七十多岁的慈禧头发乌黑油亮,满头珠翠。宋美龄深谙养生之道,要求身边人员一定要用剑法梳子早晚有规律地给她梳头,往返回梳20次。她活到№一百多岁,去世时依然满头青丝,头发浓密,顺应了中医↙所说的“发为卐血之余”。只有把头发梳通、梳透,气血※才会充盈,身体才会真正的健康。

                那头发该如何梳?记住这些要点!

                以指梳发时↑,十指微屈均匀分开,用指肚或手指侧面从额前至枕后,从颞㊣ 部至头顶,用中等力度按摩梳理头部的各个部位。

                也可用牛角或桃木梳子梳头,动作尽量缓慢柔和,梳子圆滑干★净。每梳100次为一回,早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一次,以头皮有热、胀、麻感为佳。

                佩戴香囊虽是一种民俗,同时也是一种预∞防瘟疫的方法。在古代,夏季传染病开始泛滥的时候,人们为了确保孩子们的健①康,用中药制⊙成香袋拴在孩子们的衣襟和肩衣上。

                佩戴中药香囊防病治病,其实是中医外治法中的一种,称为香佩☉疗法。中医认为,皮毛肌腠与五脏六腑相贯通,其药物外用,药性可从皮肤毛窍汗孔而入腠里,通过Ψ经络直达脏腑,起到调整机∴体阴阳平衡、鼓舞正气、抵御外邪的作用。

                中药香囊有提神醒脑【之功,可随身携带,佩在▓腰间或胸前,也可放在房间、衣柜里等,使空气中充满香气。因此,身边准备一个多味中草药填充的中药香囊,不仅能够使得身体有香味,而且还具有开窍宁神、镇静※助眠等养生的作用。通过不同的配方调剂还能达到相应的养生效果。

                香囊不仅要中看,更要中用,里面塞什么至关☆重要,因为这决定了它有什么功效,适合什么人佩戴。

                金银花、艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮等组成的香囊可驱蚊;苍术、辛夷、川芎、白芷、藿香、荆芥等组成的ζ香囊可预防感冒;人参、黄芪、藿香、苍术等组成的香囊有补气健脾、开窍醒神〖的效果,可用于辅助治疗容易疲劳、精神不振、少气懒言等症状。

                不过佩戴香囊以下这几点一定要注意,要看使用者ω 是否有过敏性疾病,香囊中有没有使用者过敏或有其他禁忌的药品;香ㄨ囊因药味不同而具有不同的功效,选』用时不可盲目。即便是预防同一种疾病的香囊,也要○根据使用者体质选择使用;严剑气让与朱俊州苦苦闪避重气虚者、气阴两虚◥者、久患慢性病者、重病急病患者以及某些特殊体质者使用香囊都要慎加选择;孕妇慎用。

                民以食为天,所以饮食是大家都非常」关心的一个话题,一个好的饮食可以让我们的身体更加健康。

                龟苓膏有很好的滋阴降火作用,对于火气较大,长痘痘、口腔溃疡、便秘的人比较适合,可以作为很好的居家、办公零食。

                但由于龟▆苓膏性比较寒凉,所以本身体质虚寒,有腹泻等症状的人群就不适合吃龟苓膏,很可能加重寒泻。

                酸梅汤是△餐桌上不可缺少的饮料之一,它能很好地补充人体由于出汗而丧失的水ㄨ分和盐分。同时,酸梅汤也是很好的开胃食品,能促进消化,降血糖、降血脂,可谓好处多多。

                但酸梅汤有一个很显著的作用就№是收敛,所以需要发汗的外感病人,以及呼吸道有痰的咳嗽病那是个较好人都不宜多喝。另外,有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群也不适合饮用酸◆梅汤。

                食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮,陈皮所含的挥发油对胃肠道有温◎和刺激作用,可促进□ 消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲,对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非¤常有效。

                但每次食用量不要超过两汤匙,九制陈●皮含有苦味物质,吃多了容易使味觉麻痹,再吃饭时反而会食欲下降。

                中医讲究辨々证进补,即不同年龄、体质人群使命在身上调理身体时切忌盲目、随大流,一定@要根据自身体质、身体近况调理,最好遵从医生的指导进行。

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